幼児食
◆担当課:保健医療課(TEL:0771-68-0016)子どもが健やかに成長するためには食事も大事。栄養バランスに気をつけ、それぞれの成長に合わせた食事を、家族みんなで楽しみながら食べましょう。
おなかがすくリズムをつくりましょう
「起きる、食べる、遊ぶ、寝る」の時間が決まると、子どもの生活は自然に健康なリズムをもつようになります。なかでも、食事時間を決めることは、生活にリズムをつける大きな柱です。
主食+主菜+副菜を基本に、食事のバランスをとりましょう
おやつの食べすぎには気をつけましょう
おやつ3つのルール
(1)1日1~2回、時間を決めて与える
(2)量を決めて与える
(3)内容を考えて与える