幼児食

◆担当課：保健医療課（TEL：0771-68-0016）

子どもが健やかに成長するためには食事も大事。栄養バランスに気をつけ、それぞれの成長に合わせた食事を、家族みんなで楽しみながら食べましょう。

おなかがすくリズムをつくりましょう

「起きる、食べる、遊ぶ、寝る」の時間が決まると、子どもの生活は自然に健康なリズムをもつようになります。なかでも、食事時間を決めることは、生活にリズムをつける大きな柱です。

主食+主菜+副菜を基本に、食事のバランスをとりましょう

おやつの食べすぎには気をつけましょう

おやつ3つのルール

（１）1日1～2回、時間を決めて与える
（２）量を決めて与える
（３）内容を考えて与える